Opis zajęć
Nasze zajęcia jogi dostosowujemy do potrzeb adeptów.
Pracujemy w kameralnych grupach, w skupieniu i świadomym kontakcie z ciałem. Wszechstronna, choć prosta technicznie joga pozwala cieszyć się możliwościami ciała, ale także wskazuje drogę do rozluźnienia i uspokojenia.
Zajęcia kończy harmonizująca relaksacja przy dźwięku mis tybetańskich.
Zajęcia jogi online na specjalne zamówienie.
Wszystkie nasze zajęcia jogi przeznaczone są dla początkujących. Jednak, Niektóre z nich są szczególnie dedykowane:
joga dla seniorów
Joga dla seniorów usprawnia mięśnie, ścięgna i stawy, poprawia krążenie krwi i funkcjonowanie narządów wewnętrznych, uwalnia z napięć i stresu, W naszym studiu seniorzy mogą zadbać o swoje ciało i umysł. Dobieramy odpowiednie warianty pozycjI jogi do potrzeb i możliwości adeptów. Praktykę jogi może rozpocząć każdy - bez względu na wiek.
„Każdy z nich może praktykować jogę, z wyjątkiem leniwego” - Sri K. Pattabhi
Joga i Czakramy - kurs jogi rozwoju osobistego - uświadamia ścisły związek ciała i umysłu. Poprzez praktykę świadomej jogi wskazuje drogę rozwoju osobistego - to satysfakcja i frajda, to możliwość wykorzystania w pełni swojego potencjału. Życie zapisuje się w ciele w postaci obolałości i ograniczeń ruchu. Praca z ciałem może poprawić jakość funkcjonowania i ułatwić drogę rozwoju osobistego. Połączenie jogi z wiedzą o centrach energetycznych pomaga w zbalansowaniu energii czakr.
„Dzięki jodze nie tylko twoje ciało stanie się elastyczne – twoje myśli i emocje oraz cała twoja świadomość również staną się elastyczne.” - Sadhguru
Joga i czakramy
Joga dla kręgosłupa
Zajęcia jogi dla kręgosłupa poprawiają funkcjonowanie tej najważniejszej osi naszego ciała. Korygują wady postawy, wzmacniają układ ruchu, przywracają równowagę wewnętrzną, wyciszają i harmonizują. Praktyka odpowiednio dobranych asan pomoże zadbać o Twój kręgosłup, a tym samym pozwoli cieszyć się długo zdrowiem ciała i ducha.
„Nieważne jak głęboko wejdziesz w asanę. Liczy się to, kim jesteś będąc w niej.” -Max Strom